Mouvement & Massages
Pour mieux bouger
Nos corps sont faits pour bouger.
Lorsque nous bougeons, même un peu, nos corps et nos esprits prennent vie.
Nos muscles s'échauffent, devenant plus souples et plus puissants. Notre attention s'aiguise. Le fluide synovial coule à travers nos articulations, les lubrifie pour qu'elles se déplacent à nouveau en douceur. Nos cœurs font circuler le sang oxygéné à travers tout notre corps. Notre cerveau libère des substances chimiques pour nous rendre heureux et atténuer les douleurs. Et même après l'exercice, chaque partie de notre système s'active pour nous aider à récupérer et à reconstruire, afin que nous puissions bouger à nouveau, le plus rapidement possible et encore plus.
Mais la vie urbaine moderne a réduit notre besoin et notre capacité à bouger.
Ainsi, nos corps s'adaptent - mais pas assez. Nous nous adaptons à ne pas bouger, mais ce n'est pas la façon dont notre corps a évolué - le résultat : la douleur.
Je crois en l'honnêteté : il est vrai que parfois les choses empirent un peu avant de s'améliorer. La première fois que vous essayez de faire de l'exercice, la première fois que vous recevez un massage ou quand vous essayez de rééduquer après une blessure, cela ne vous fait pas nécessairement immédiatement du bien. Il peut être difficile de savoir par où commencer.
C'est pourquoi je suis là, pour vous accompagner à travers ces changements.
J'aide mes clients à trouver ce qui leur fait du bien, parce que je crois que nous sommes censés nous sentir bien dans nos corps, le plus souvent possible.
I’ve been going to see Claire for numerous visits now for lower back pain and general stiffness due to cycling and age. Very knowledgeable and thorough, understands and listens. The sessions are beneficial and using added stretches that Claire recommends help alleviate the stiffness and soreness. Totally recommend Claire for any Movement Fix
Chris
Right from the beginning Clare put me at ease and talked me though what would be right for my sore back, neck and shoulders massage wise. The massage was incredible! I have never experienced a more fascia based approach to massage and it was so unbelievably relaxing and also very powerful too. I floated home and slept very deeply straight through the night. My stiff left shoulder has significantly improved and my back too. I can highly recommend Clare’s magical hands especially if you are suffering with a tight neck, back and shoulders.
Kate
Claire has been treating my wife and I for around 4 years (not couting lock down). She has deep knowledge of various body treatments and is one of the best therapists we have ever come across. I lead a very active lifestyle and practise Brazilian Jiu Jitsu 4 to 5 times a week as well as go regularly to the gym. This creates a lot of tension and a good amount of injury. Claire has helped me numerous times with the recovery process and allowed me to keep up my active lifestyle in my late 40ies. I can highly recommend her.
Andreas
