Je ne peux diagnostiquer aucune blessure ou affection. ​ Ce que je peux faire, c'est utiliser des techniques de massage pour relâcher les tensions qui pourraient avoir causé une blessure, ou qui pourraient avoir résulté d'une blessure, et qui pourraient vous empêcher de faire vos exercices de rééducation physique confortablement. ​ Je peux également vous aider à faire votre rééducation entre vos bilans de santé - en vérifiant que vous faites vos exercices correctement, tout en gardant le reste de votre corps fort et mobile, afin qu'une blessure n'en entraîne pas une autre !< /p>

Je ne peux diagnostiquer aucune blessure ou affection. ​ La plupart des techniques que j'utilise seront similaires à celles utilisées en ostéopathie, y compris la libération myofasciale et l'aiguilletage à sec. Cependant, je n'effectue pas actuellement de manipulations ni de manipulations viscérales. Le massage clinique peut soutenir votre traitement d'ostéopathie en passant plus de temps à soulager la tension des tissus mous, afin que votre traitement d'ostéopathie puisse se concentrer sur le diagnostic et l'évaluation ainsi que sur des manipulations ciblées. De plus, tous les ostéopathes ne sont pas formés à la prescription ou à la technique d'exercice, et beaucoup travaillant dans un cabinet d'ostéopathie n'auront pas le temps ou l'espace pour vous apprendre à vous exercer correctement ou à vous superviser, je peux donc vous aider à soutenir votre cours d'ostéopathie avec coaching du mouvement, en s'appuyant sur les conseils et les observations de votre ostéopathe.

Le massage clinique est une fusion de techniques de massage holistiques et spécifiques, inspirées des approches orientales et occidentales, développées pour aider à traiter la douleur chronique et aiguë. ​ La plupart des traitements incluent la libération myofasciale (directe et/ou indirecte), les techniques de massage suédois, la thérapie des points gâchettes, l'acupression, les étirements (passifs et/ou actifs) et des conseils d'auto-soins. ​ Le massage clinique est à la fois relaxant et ciblé. Il peut être utilisé pour traiter les blessures aiguës telles que les blessures sportives, les douleurs chroniques telles que les douleurs lombaires ou l'arthrite, et peut aider à gérer les symptômes de maladies systémiques telles que la fibromyalgie et la sclérose en plaques.

Cela dépend beaucoup de la façon dont votre corps réagit au massage et du type d'exercice que vous faites.​ En général, j'éviterais de programmer votre massage dans les 2-3 jours suivant des séances ou des compétitions intenses - bien que de nombreuses personnes bénéficient d'un pré-traitement court et léger. Ce ne sera pas le moment de s'occuper de problèmes ou de blessures ! Si possible, consacrez le reste de votre journée après le traitement à absorber les effets du traitement et, idéalement, planifiez une séance de moindre intensité le lendemain. Ce sont de bons moments pour travailler sur la mobilité et les étirements, et tout ce pour quoi vous n'avez normalement jamais le temps !

Réponse courte : non ! Je peux utiliser de nombreuses techniques qui peuvent être réalisées à travers les vêtements, vous pouvez donc rester entièrement habillé si vous êtes plus à l'aise de cette façon. Je recommande d'enlever certains vêtements si possible, car cela me permettra d'utiliser la plus grande gamme de techniques, y compris les techniques de relâchement myofascial. Habituellement, les clients enlèvent tout sauf leurs sous-vêtements, mais je vous couvrirai toujours avec soin et n'exposerai que la zone sur laquelle je travaille, et ceci uniquement avec votre consentement. Je quitterai également la pièce avant et après votre traitement, afin de vous donner de l'intimité pendant que vous vous déshabillez et vous rhabillez. Votre sécurité et votre confort sont ma plus grande priorité, donc si quelque chose vous préoccupe, n'hésitez pas à me contacter avant de réserver ou d'assister à votre rendez-vous, ou de le signaler à tout moment pendant un traitement. *Veuillez noter que vous exposer délibérément à votre thérapeute est une infraction et entraînera l'arrêt immédiat de votre traitement.

Généralement, un entraîneur personnel est quelqu'un qui vous fait transpirer et brûler des calories. Un coach de force et de conditionnement propose des séances ciblées en fonction de vos besoins spécifiques à long terme, tels que le développement de l'agilité dans un sport particulier. une technique ou une méthode, plutôt que de simplement vous demander de copier et de répéter un mouvement ou une compétence. Je regarde comment vous vous déplacez et j'identifie les zones qui ne font pas autant qu'elles le pourraient, puis je vous aide à cibler cette zone et à comprendre comment vous pouvez l'activer, afin que cela commence à se produire même sans que je vous le dise.< /p>

Techniquement, oui. Peut-être. Et non. ​Au fil des années passées à travailler avec des personnes et à étudier la science de la nutrition et de l'exercice physique, je pense que se concentrer sur la perte de poids nous conduit à l'échec. Je crois que la santé et la forme physique sont possibles à toutes les tailles, et plus je passe de temps dans l'industrie de la forme physique et du bien-être, plus je suis passionné par l'importance de profiter d'être dans notre corps - une approche totalement en contradiction avec la conduite d'un le poids de la personne vers le bas à tout prix. Au fil du temps, être à l'aise dans notre corps nous amène à être plus actifs - et être en paix dans notre esprit nous amène à faire des choix alimentaires plus conscients - ce qui peut finalement entraîner une perte de poids à plus long terme. ​ Il existe de nombreux entraîneurs spécialisés dans les programmes de perte de graisse rapide, donc si c'est quelque chose dont vous pensez avoir besoin, vous serez entre de meilleures mains avec eux !

Pas tout à fait. J'ai changé ma terminologie parce que j'ai réalisé que beaucoup de mes clients ne s'entraînaient pas vers un objectif particulier, je ne pensais pas non plus qu'ils en avaient besoin [article en anglais]. La plupart, sinon la totalité, de mes clients sont venus bouger. L'entraînement spécifique pour le sport est importante, et j'aime offrir des sessions ciblées pour aider les clients à s'améliorer dans leurs activités (qui ne sont pas forcément du sport ; peut-être que vous êtes musicien, ou vous souhaitez pouvoir jouer avec vos petits-enfants sans douleur). Cependant, j'aime les mouvements intuitifs et improvisés, et je crois que nous en avons besoin. Cela peut être ludique, cela peut être méditatif, cela peut être exploratoire ; toutes ces approches peuvent nous aider à gérer le stress et à améliorer nos performances cognitives. Cela peut avoir un effet profond sur notre bien-être émotionnel, nos niveaux d'énergie, ainsi que sur la prévention des blessures. Mais on ne peut pas tout à fait appeler cette pratique un "entraînement", car elle est non-structurée et non-spécifique. Le mot mouvement [article en anglais] nous donne de l'espace pour jouer et explorer, choses dont l'industrie du fitness et du bien-être a désespérément besoin.